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游泳对肌营养不良的好处
游泳非常适合患有肌营养不良的患者。它提供许多好处,包括:
浮力可减轻肌肉和关节的压力 。
低级肌肉工作的轻度抵抗力。
呼吸运动保持或增加容量和呼吸控制。
与他人进行社交互动的好地方。
滑翔、呼吸控制、放松和伸展
BMD、DMD患者学习游泳与其他小朋友有些不一样,需要用更加省力的姿势。
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BMD、DMD肌营养不良游泳训练
滑翔、呼吸控制、放松和伸展
滑翔
让他用手抓住他的头,推开墙壁,看看他能用一口气滑行多远,或直到他的身体漂浮到水面。
为了减少肩部的工作,让他将手放在他的侧面,然后再推开墙壁。
滑翔时,他可以像鲨鱼,青蛙,海豚,蛇一样游泳,以便在多个方向(上/下/侧身)获得更多的机动性,并使其更有趣。
呼吸控制
在进行以下任何活动之前,鼓励他尽可能地吸一口气。
在水下搜索游泳池玩具,而不是游到深处或远处来取回它们,将它们放在手臂范围内并给他一个他必须接受它们的命令。例如:说:“潜水,依次拾捡到红色,黄色,橙色的玩具”。
在水下练习气泡,直到呼气耗尽。对于呼吸控制活动,看看他是否可以一次放出一个大泡泡。
面朝下漂浮,直到他呼气不足并滚到后浮位置。在肋骨扩张时进行一些深呼吸,然后回到面朝下浮动。
放松和伸展
当面朝上浮动时,慢慢地做“雪天使”,肩膀和臀部的运动范围很广。
当他双手浮在他的头上时,握住他的手,慢慢地将他拉到水池中,形成一条蛇形的运动。
使用这些步骤,他可以轻松地完成小腿和腿筋的拉伸。
您是否正在寻找简易的游泳器具,帮助你的孩子放松和伸展?
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